co mi tam

Witam, jestem nowym użytkownikiem forum, trafiłem tutaj z polecenia, podobno są tu ludzie którzy cechują się dużą wiedzą, a ja mam nietypowy problem z którym zmagam się od około 5ciu lat. Więc zacznę od tego że jestem młodym chłopakiem, wrażliwym, żyłem pod jednym dachem z rodzicami którzy mnie zbyt nie dostrzegali oraz dziadkiem alkoholikiem [...]

Witam, po dosyć długim czasie postanowiłem, że założę swój własny dziennik, będę w nim opisywał swoją formę, treningi i ogólnie wszystko co ciekawego przyjdzie mi do głowy. Głównym założeniem tego dziennika jest sprawdzenie swoich postępów, dążenie do wygrania wszystkich walk będąc ostatni rok juniorem (początkowy cel):-). Liczę także na motywacje [...]

Dzięki uprzejmości Arkadiusza Wełny zamieszczamy na forum relację z turnieju K-1 Latvia GP, który odbył się w zeszłą sobotę (22 listopada) w Rydze. Tak emocjonującego występu Polaków na oficjalnej gali K-1 nie oglądaliśmy dawno. Relacja ubarwiona zdjęciami dostępna jest na stronie www.k-1online.pl . W piatek 21 listopada wyruszylismy na turniej [...]

[...] sezonie zawodach lekkoatletycznej Diamentowej Ligi, które odbędą się w piątek (6 maja) w katarskiej Dausze. To będzie prawdziwa konstelacja gwiazd, bowiem zaprezentują się tam medaliści największych imprez: Tomasz Majewski, Piotr Małachowski, Marcin Lewandowski, a także: Mateusz Didenkow, Wojciech Theiner i Renata Pliś. Majewski, mistrz [...]

[...] młodzieży, której nikt nie pomógł znaleźć swojej pasji całymi dniami ogląda durne seriale oraz MTV, a jej czytanie ogranicza się do ploteczek ze świata showbiznesu. A tam dla osób grubszych nie ma miejsca…MTV pokazuje szczupłe małolatki szydzące z „grubasów" nawet często kiedy owy „grubas" to zbyt przegięte określenie (pamiętajmy też, że [...]

Witam! Przedstawiam Wam recenzje wielofunkcyjnej ławki Kelton Heavy Spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 Po kolei opisze wszystkie wady i zalety tej oto ławeczki, zaczynamy od początku: 1.Kontakt Na początku jak zdecydowałem się na zakup ławki od firmy Kelton założyłem temat w którym zadałem pytanie o najlepszą ławkę dla [...]

[...] dobry izolat orazu po treninigu z duza zawartoscia bcaa. Ze wzgledu na cene moja ocena 9/10, choc wiem ze izolaty sa zawsze drogie,to tez trzeba brac pod uwage. Big Zone – vitamaxx i cynk – powiem krotko, poraz pierwszy biore multivitamine po ktorej nie zmienia mi sie kolor moczu , nawet jak biore wiecej niz napisane jest na opakowaniu, to jest [...]

[...] 60 Wznosy łydek siedząc 2 x 10 - 60 Spięcia 3 x do upadku - 30 Dowolne ćw. na skośne 3 x do upadku - 30 WTOREK - Zabieramy się za górę, celem nadal jest podtrzymanie tego co tam z mięcha zostało. Ketoza nadal trwa. Założenia takie same jak przy ćwiczeniu dołu. Wyciskanie na skośnej 4 x 8 - 60 Przyciąganie linki wyciągu siedząc 4 x 8 - 60 [...]

[...] www Python bez Belki ma 105 cm dlugosci. Moj bez belki ma 115 cm dlugosci. Pytanie zagadka - Na stronie piszecze ze "nakladasz 100 i ciagniesz 100". Wybaczcie panstwo ale tam nie ma w gornym dzwigni 1 na 1. Przyklad 1: Na drazku (zwyczajnym w futrynie) podciagam sie 14 razy (rozstaw - szerokosc barkow,nachwyt). Zakladajac swoje wage na wyciag [...]

[...] razem ze współlokatorką, postanowiłyśmy ruszyć doopska i wybrałyśmy się po raz 1. na siłownię. Początki były typowo "dziewczęce", tj. jeśli orbi zepsuty to ja nie mam po co tam leźć }:-( Później przerwa. Zimą odkryłam zamiłowanie do śmigania na lodzie. W porach ciepłych biegamy, cotygodniowo, wietrzymy sobie tym mózgi (Polibuda nieźle zryć [...]

[...] został pierwszym polskim złotym medalistą olimpijskim w podnoszeniu ciężarów. Zapewne nie zostałby mistrzem olimpijskim, gdyby nie służba wojskowa we Wrocławiu i treningi w tamtejszej Gwardii. Któregoś dnia żołnierzy odwiedził trener Bronisław Stępień i po krótkim wykładzie zarządził sprawdzian. Rekrut Paliński uzyskał w trójboju 227,5 kg. [...]

Witam :) Płeć :kobieta Wiek : 28 Waga : 58-60 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 27,5 Obwód talii : 70 Obwód bioder: 95 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie, raczej od talii w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, brzuch - [...]

[...] samej odżywki, carbo z olimpa także popijałem np w szkole do śniadania. Niektórzy mi nie wierzą ale po około 2 może 2 i pół miesiącach na wadze był już piękny napis 78, ileś tam kilo (a dodam że ważyłem się zawsze z rana także to nie bylo tak ze wypiłem 2l wody przed ważeniem czy coś xD) Warto też wspomnieć że w tym czasie zacząłem brać kreatynę [...]

Relacja jest prowadzona tutaj i na jednym z regionalnych forów. Witam wszystkich którzy tu zajrzeli i ZAPRASZAM do śledzenia relacji z moich treningów. Jak sam tytuł mówi będzie to ETAP 1 którego celem będzie odrobienie strat po przerwie - wymuszonej względami zdrowotnymi - poważnymi względami zdrowotnymi. Wiec zaczne od powierzchnego opisu [...]

[...] ramionami jak ołówki i opasłym piwno-chipsowym brzuchem. Potem zajęli się rzeźbą. Darek z obrzydzeniem wspomina swój poprzedni wygląd: zwały tłuszczu i zbyteczne kilogramy, tam gdzie nie trzeba. - Dziś też idę do Marcina, a w piątek to zrobię sobie wolne już od 17.00 i skoczę na salę na trzy godziny. Jest coraz lepiej, ale pracujemy z Marcinem [...]

[...] treningowy online, w zasadzie od niedawna prowadzę go w wersji papierowej. Na samym dole znajdziecie ankietę ;) Ćwiczę w zasadzie od 2016, byłam ulanym pączkiem, który coś tam ze sobą zaczął robić. Po drodze przerobiłam wizyty u jednego fizjoterapeuty,pracę ze swoimi słabościami (nie byłam w stanie zrobić ćwierć przysiadu ani martwego ciągu), [...]

[...] testów oraz dzienniki. Kulturystyką i wszystkim co z nią związane interesuje się od ładnych kilkunastu lat i tak naprawdę ciągle kręcę się w kółko, pod gorę, jakiś tam progres robię, ale idzie to bardzo opornie. Raz to gen, a w zasadzie jego brak, ale na tym się spuszczać nie będę, 2 to brak osoby, która by mnie poprowadziła trochę za [...]

[...] brązowy pas i wygrałem Pan-America JJ championship. Zacząłem trenować Vale-Tudo kiedy przybyłem do ATT, sześć lat temu, kiedy miałem zaledwie 21 lat. Dziś mam 27. Od tamtego czasu stoczyłem 23 walki MMA. Słyszeliśmy, że ty i Gesias jesteście jak bracia. Mieszkacie razem? Nie teraz. Teraz mieszkam w Coconut Creek - bardzo blisko szkółki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d56c40ebf6448a6be692af70ce0e8fd.png PODZIĘKOWANIA I TAKIE TAM... Na wstępie ślę ogromne podziękowania dla Izy i to nie tylko za konkurs. W ciągu niecałego roku na sfd osiągnęłam więcej niż przez ostatnie 15 lat walki ze sobą i udowodniłam sobie i innym, że to możliwe przy Hashimoto, a efekty pokonkursowe przeszły moje [...]

[...] zbyt duzej roli, uzywałam obu rodzajów, choc bardziej jestem zadowolona z tych do ciemnej karnacji, bo troszke lepiej barwia(tylko troszke). I mimo iz karnacje mam jasna, to tamte do ciemnej nie wygladaja na mojej skorze nienaturalnie. A juz calkiem nie zauwazylam róznicy w tych "do twarzy" i "do ciala". Od dluzszego czasu uzywam wyłącznie tych [...]